Bei den E-books sparen und Gutes tun

Jetzt zugreifen und Gutes tun.

Unsere beiden Bestseller E-books

Herzhaft genießen Gerichte zur Hauptmahlzeit

und

Rauf aufs Brot von herzhaft bis süß

 

zum einmaligen Preis, reduziert um 50%, auf 3,99 Euro

für 1,00 mehr gibt es das Buch

Sojafrei laktosefrei

das eine Auswahl der Rezepte aus den beiden Büchern ohne Sojaprodukte enthält, dazu!!

 

Der Preis für die E-books ist 3,99 oder incl. der Sojafrei Variante 4,99 Euro

per paypal an:

contact@freevegan.de

bei Überweisung bitte eine kurze Mail, wir schicken

dann die Bankverbindung!

Wenn jemand mehr schickt werden wir es für das Projekt

oder

für Werbeanzeigen verwenden die leider nicht kostenlos bei Facebook sind.

Dazu bitte eine kurze Bemerkung (Projekt / Facebook) bei der Bezahlung

 

Bedingt durch Allergien gegen Weizen, Tomaten, Karotten, Laktose, Histamin … und unsere vegane Lebensweise, bereiten wir unsere Mahlzeiten zum größten Teil komplett selber zu. Viele unserer Freunde haben dann ab und an nach Rezepten gefragt, um bei unseren Besuchen etwas zu kochen, was alle vertragen können. Das hat uns zunächst zu einer Homepage ermuntert und vor einiger Zeit hatten wir dann beschlossen, zunächst erst einmal ein kleines E-book zu erstellen, das nicht nur Fotos von leckeren Mahlzeiten enthält, sondern natürlich auch die Rezepte.

Rauf aufs Brot von herzhaft bis süß

Da viele Leser sehr begeistert waren, haben wir dann die Zeit genutzt und unser zweites E-book zusammengestellt.

„Herzhaft genießen, Gerichte zur Hauptmahlzeit“

Natürlich sind die Gerichte, Soßen Aufstriche Salate etc., die wir hier vorstellen, wieder alle laktosefrei, vegetarisch bzw. vegan bei Verwendung der von uns beschriebenen Zutaten. Meistens können Sie verschiedene Zutaten durch ähnliche Produkte ersetzen, achten Sie dabei aber auf Unverträglichkeiten und andere Dinge, die Ihnen in Ihrer Ernährung wichtig und manchmal auch notwendig sind.

Alle Gerichte, Soßen Aufstriche und Salate sind von uns selber erstellt und die Rezepte selber geschrieben worden. Am Ende der Bücher gibt es noch einen kleinen Überblick einiger Zutaten, die wir verwendet haben incl. Fotos. Mit den Erlösen von diesen e-books haben wir bisher unserem Patenkind in Afrika Eddy die Schule und Kleidung (privat ohne irgendeine Organisation) bezahlt und ein veganes Projekt (vegane Ferienvermietung) auf Teneriffa unterstützt. Inzwischen hat Eddy wieder einen lieben Papa, sodass wir im Augenblick alle Einnahmen zu 100% in das vegane Projekt stecken.

Wir wünschen Allen Lesern viel Spaß durchstöbern und vor allen Dingen viel Spaß beim Nachkochen.

Hier ist das Inhaltsverzeichnis Rauf aufs Brot:

Infos und Tipps:

Brot selber machen
Aufstriche einkochen

Rezepte:

Zitronen-Mayonnaise
Eiersalat
Hummus
Juttas Chilibohnen-Paste
Chilibohnen-Paprika-Räucher-Paste
Curry-Linsen-Paste mit Mango und Kokos
Hokkaido-Creme
Mett vegan
F(V)leischsalat
Beluga trifft süße Zwiebel
Linsensalat
Mango-Kichererbsen-Paste
Dänische Remoulade
Paprika Bruscetta
Moringa-Paprika-Paste
Rote-Beete-Zucchini-Paste
Avocadocreme
Kräuter- “butter“
Schwarze-Bohnen-Oliven-Paste
Pfeffer-Käse-Creme
Kräuterfrischkäse
Löwenzahnhonig
Orangenmarmelade
Vutella 😉 weiß
Vutella 😉 Erdnuss-Orange

Zutatenliste mit Fotos

 

Hier ist das Inhaltsverzeichnis Herzhaft genießen Gerichte zur Hauptmahlzeit:

Allgemeines und Tipps:

Getrocknete Hülsenfrüchte
Ei- Alternativen
Tofu richtig zubereitet

 

Rezepte:

Juttas dunkle Soße
Mehlschwitze
Hefeschmelz
Mayonnaise
Sonnenbrot
Soße à la Bolognese
Zucchini-Maisspaghetti an Linsen-Bolognese
Ohne Hering Salat
Orientalischer Kartoffelsalat
Rote Schnecken
Afrikanischer Erdnusstopf
Kürbis-Tarte
Gefüllte Zucchini-Schiffe
Butternut-Burger
Dinkel-Hirse-Bratlinge
Glasierter Linsenbraten
Schlemmer „Fisch“ Tofu mit Knusperkruste
Hokaido-Quiche
Quiche Caldera
Lauch-Quiche
Gulasch
Roulade
Cordon Bleu
Allerlei im Reis
Erbsensuppe mit gelben Erbsen
Spareribs
Kartoffel-Gemüse-Auflauf überbacken
Schwarze-Bohnen-Gemüse-Pizza

Zutatenliste mit Fotos:

 

Der Preis für die E-books ist 3,99 oder incl. der Sojafrei Variante 4,99 Euro

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Hier gibt es jeweils einen kleinen Auszug aus den Büchern:

Herzhaft genießen, Gerichte zur Hauptmahlzeit:

 

Rauf auf Brot von herzhaft bis süß :

 

Liebe, sonnige und vegane Grüße

Jutta und Stefan

Copyright ©/℗ freevegan.de  Teneriffa/2019.12.03